地软的作用和功效 地软的副作用

本文内容大纲：

• 1、地软是羊粪形成的么
• 2、吃地软有什么好处和坏处 吃地软的利弊
• 3、地软有什么功效和作用 地软有哪些功效和作用
• 4、什么是地软？图片有吗

地软是羊粪形成的么

地软不是羊粪形成的，它是真菌和藻类的结合体，属于蓝藻门念珠科。地软只能生长在无污染的自然环境中，状如木耳，在自然状态下藻体的繁殖速度较慢，且分布范围的扩大要依靠水的冲刷和动物的作用才能完成，在地软的生长中，羊可能起到了某种作用，因此才有了地软就是羊粪蛋的说法。

地软的营养价值与功效：

地软含含蛋白质、糖类、无机盐、粗纤维。此外，还含有多种维生素和磷、锌、钙等矿物质，每百克干品含钙406毫克，含铁290毫克，比木耳含量高2倍，对人体补铁养血极为有利。地软可整体入药，其味淡，性凉，入脾肺经，有祛热、收敛、益气、清补、明目等功效，可用于治疗火眼夜盲、烫伤烧伤、肺热咳嗽和久痢脱肛等症。

地软的做法：

地软菜最适用于做汤、包子、饺子，也可凉拌、炖、烧。

吃地软有什么好处和坏处 吃地软的利弊

1、好处：地软含有丰富的维生素，能够提高我们身体的免疫能力，并且还能够起到清热降火的作用，很多人因为经常熬夜身体就会出现上火的情况，导致各种爆痘，这个时候吃点地软可以很好的改善现在的情况。地软中含有丰富的蛋白质，而且它的蛋白质含量比鸡蛋还要高出很多，能够给我们身体补充足够的能量和营养，同时还能够促进肠胃的消化和吸收，能够让我们更好的吸收其他食物的营养。

2、坏处：地软也是有饮食禁忌的，地软属于寒性食物，所以脾胃虚寒以及体弱的人是不能吃的。

地软有什么功效和作用 地软有哪些功效和作用

1、地软又称为普通念珠藻，它的功效主要是清热明目，收敛益气。在临床中经常可以调整肝经的疾病，比如眼睛发红、肿、热、痛，以及晚上视力明显下降，还有烧烫伤以及长时间的痢疾、脱肛等疾病，都可以进行调整。

2、地软的作用更多是体现在降血脂，可以使人体的胆固醇和甘油三酯明显下降。在饮食中添加地软可以减肥，也可以治疗上火所引起的疾病，比如皮肤出现了痈、疮、疖，还有溃疡等疾病，可以通过地软进行调整。地软还含有丰富的营养，可以补益身体。

什么是地软？图片有吗

地软是普通念珠藻(Nostoc commune)，别名地木耳、地皮菜、地踏菜、雨菌子等。普通念珠藻是一种固氮蓝藻，平时所见的是其原植体，它外由胶被包裹，内由藻丝弯曲、相互缠绕而成。

藻体自由生长，最初为胶质球形，其后扩展成片状，大可达10厘米，状如胶质皮膜，暗橄榄色或茶褐色，干后呈黑褐色或黑色。藻丝卷曲，仅在群体周缘的藻丝有明显的胶鞘，黄褐色，厚而有层理，并在横隔处收缢。

陆生，广泛分布于世界各地。生长在山丘和平原的岩石、砂石、砂土、草地、田埂以及近水堤岸上，耐干旱，干至手搓即碎时，得水亦能生长。能固氮，耐寒冷，在南极－30℃以上时，仍能生存。在中国广泛分布，为传统副食品。

地皮菜富含蛋白质、多种维生素和磷、锌、钙等矿物质，地皮菜是一种美食，最适于做汤，别有风味，也可凉拌或炖烧，也是寒性食品。

扩展资料：

功效

1、地软是一种很好的低脂肪营养保健菜，能降脂减肥。

2、地软性寒而滑，具有清热解毒的功效。

3、 地软含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁等，可为人体提供多种营养成分，具有补虚益气，滋养肝肾的作用。

4、地软的各种营养成分都与人体的新陈代谢和正常生理机能有关。长期食用地木耳可维护体内氨基酸的基本平衡,增进人体的健康, 提高机体免疫能力。

5、地软耳含有丰富的 VC 和少量的 VB1、VB2、VA、VE。维生素的生理作用是主宰体内营养成分的分配, 调节体内的生理机能, 充当辅助酶素, 促进体内各类生物化学反应的顺利进行, 促进人体的生长发育。

参考资料来源：百度百科—普通念珠藻